【寒さ対策に温活】 身体を温める方法3選

情報・知識メモ

こんにちは☺

暑いのは物凄く苦手ですが、寒いのも苦手なゆず季です!

最近やっと涼しくなったかと思いきや、すでに寒さが厳しい日もある近頃。
きっとあっという間にホッカイロやダウンコートが必要になってくるかと思います⛄❆
歳と共に、オシャレより暖かさを重視するスタイルに変化してきました😂

今回は、寒がりさんに是非試して欲しい「温活」について書いていきます💻

●温活とは

温活とは、低くなってしまっている体温を、適正温度まで上げる活動のことです。

冷えは万病の元と言われ、肩こりや不眠、重い生理痛などを引き起こします💥

逆に体温が上がると代謝も上がり、免疫力が高まります

体温を上げるだけで健康や美容に良いコトづくめなんて、、、
身体を冷やしてる場合ではありません!!

温活は具体的に、

  • 朝起きてすぐに白湯を飲む
  • 毎日湯船に浸かる
  • 首や足、お腹を冷やさない
  • 生姜やスパイスなど、身体を温める食べ物を取り入れる
  • マッサージをする(もしくは通う)

などなど、簡単に始められることばかりです💡

ちなみに私は「白湯」、「腹巻」で温活しています♡



しかーーーし!!

 

これだけでは全然足りない!!

毎日、冷えやむくみと闘っております。

そこで、他にも意識して温活をするようになったので
効果のあったものをいくつか挙げていきます💡

①靴下「Tabio」

まずは足元を温める靴下から!

Tabio(タビオ)は、タビオ株式会社が手がける靴下のお店です。
全国に「Tabio」「靴下屋」を展開しています。

「Tabio」の店舗は「靴下屋」ほど多くないので見たことがないという方も多いかもしれません💦

店舗が近くにないという方も、出来るだけ外出は避けたいという方も、
オンラインストアを利用すると便利です✨

国内最大級の品揃えで、常時500種類以上のレッグウェアを取りそろえています。

雑誌に掲載された商品や、人気の靴下やタイツ・レギンス・パーツソックスをオンラインで購入可能です🎵
メンズ・キッズ・スポーツ・機能性を重視した健康ソックスまで品ぞろえが充実してるので、家族全員分の靴下がこちらで揃えられます👪💛

オンラインストア限定の企画も展開中ですヾ(*´∀`*)ノ

様々なニーズに応えてくれる靴下

私は以前からタビオの靴下が大好きでよく買っています!
買わないつもりでも店頭を覗くと可愛い靴下が沢山あってついつい買ってしまうんですよね😂

平日はオフィスカジュアルな服装に合わせてタイツを履く事が多いのですが、休日用・部屋用に欲しい靴下も、全てこちらで揃います。

🎀1枚で充分温かいタイツ
🎀さらにあったかくなるレッグウォーマー
🎀重ねて履くのもオススメな5本指ソックス

 

などなど、
機能性とデザイン性を兼ね備えた自分好みの商品がきっと見つかる
と思うので、覗いて見てください👀💗

靴下専門オンラインストア Tabio(タビオ)

洋服でしっかり防寒したい!という方はファッションレンタルアプリ【メチャカリ】についての記事もご覧ください⇩

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澄んだ空気にキラキラしたイルミネーション🎄✨ アクティブに外出する為には、防寒が必須になってきます! 暖かくて可愛いコートを着てお出かけしたい❣ 写真が撮りたい❣❣ 写真を撮るなら出来るだけ違う服で写りたい❣❣❣ そんな希望を叶えるのに役立つ、洋服のレンタルサービスについて紹介していこうと思います(*^^*)

②メディカルハーブ専門店【enherb(エンハーブ)】

靴下で足元を外側から暖めるのも大事ですが、身体を内側から温めるのも大事です🍀

そこでオススメなのが国内最大級のハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」です!

エンハーブは全国の百貨店、商業施設に35店舗を展開する〈メディカルハーブ〉にとことんこだわった、サントリーグループのハーブ専門店。

飲めば温まるだけでなく、ハーブは美容と健康にも役立ちます✨

日本人に寄り添った健康ニーズに焦点を当て、
ハーブティーの特徴を最大限に引きだし、改良を重ねて商品を開発しているこだわりのお店。

飲みやすくて美味しい

私は友人にこちらのハーブティーを頂いて以来、自宅用やプレゼント用に利用しています!

美容や健康に効果があるということは、飲みにくいのかなぁ?

と思っていたのですが、
今まで飲んだローズヒップ系やルイボス系は飲みやすくて美味しかったです🍵

花粉の時期
ホルモンバランスが乱れる春
ダイエットを心掛けたい夏

など、温まりたい冬だけでなく
季節のお悩みケアに特化した、特別感のある限定ティーも用意されているので定期的に買いたくなります💖

 

ハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」



お悩みからハーブティー検索が出来るのも利用しやすくて好きなポイント☝
温活ならやっぱり生姜系がオススメですが、私はちょっと苦手なので飲めないのが残念💧

③アイリスオーヤマ布団乾燥機【カラリエ】

最後にオススメするのが、私が愛するコスパ最強メーカーアイリスオーヤマさん
から出ている布団乾燥機カラリエ】です!

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¥9,980 (2024/06/15 15:21:28時点 楽天市場調べ-詳細)



布団乾燥機ですが、乾燥させるだけでなく「あたためモード」があるんです!

布団の中にノズルを入れてボタンを押すだけ!
超簡単なのにしっかりフカフカであったかな布団に仕上げてくれます👍✨

布団に入った瞬間に「さむッ💥」てなるの嫌じゃないですか

私はあれが大嫌いです
布団が温まるまで中々寝つけません😨

しかしカラリエで寝る前に温めておけば、心地いい眠気を誘う布団で眠る事が出来ます💤
就寝時間に合わせてあたため予約できる機能まであって至れり尽くせりです🌌

私が持っているのはシングルホースの物ですが、
ツインノズルの物なら布団2組一気にあたため可能です!

ダニ対策や湿度対策に使える他、付属のアタッチメントで靴の乾燥も可能👟!

1台あるだけで大活躍のカラリエは我が家で本当に重宝しているので、是非温活に役立ててみて下さいm(_ _)m

アイリスオーヤマの除湿機を使ってみた感想についてはこちらから⇩

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こんにちは☺ ゆず季です! 湿度に神経過敏になっている今日この頃。 日本に住んでいる以上仕方がないのですが 梅雨時から夏が過ぎ、秋までずーーーっと!!!! 部屋の湿度が高くなりがちで困っております。 すぐに【アイリスオーヤマの除湿機】の感想について知りたい方はこちらをクリックしてください。

●温活で健やかに

今回は温活を意識している私が実際にぽかぽかと効果を感じた、わりと手軽に取り入れられるものをご紹介してみました。

冷えは大敵!

身体をあたためて、元気に冬を過ごしましょう⛄❄

温活で肩こりも楽になって欲しい。切実に願うゆず季でした🍎🍏

※この記事はPR広告を含みます

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